Dez regras para melhorar a rotina

 

Olá meninas,

Como estão? Na correria do dia a dia é claro!!!

Você já parou pra pensar a quanto tempo você está vivendo no piloto automático? As atividades do dia, a correria, o trabalho  pode deixar a gente um pouco estressadas, nervosas, sem ânimo.

Esses dias estive pensando, o que adianta você está bem vestida, ter uma bolsa legal se não está bem consigo?

As vezes é bom parar pra pensar se não estamos vivendo em função dos outros e esquecendo da gente. É maravilhoso cuidar da família, mas as vezes estamos tão empenhada nisso que nos esquecemos de cuidar de nós mesmos, da nossa saúde, ter um tempo pra relaxar. Acredite, isso não é egoísmo, não temos porque sentir culpa.

O que fazer pra ter uma vida melhor, mais simples e menos estressante?

  1. Experimente parar um pouco e olhar ao seu redor, admirar a paisagem, agradecer pela natureza, pelo ar que respira.

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2. Encontre tempo e leia um livro que te agrada, que estava com vontade mas nunca arranjou tempo por causa de outras ocupações.

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3. Ouça músicas agradáveis em um local onde possa estar sozinha e imagine um lugar maravilhoso, isso traz uma grande sensação de paz.

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4. Caminhe sozinho por aí pensando na vida, ajuda a relaxar!

 

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5. Coloque  aquele sono atrasado em dia.

 

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6. Evite pensamentos negativos, com você carregue somente pensamentos positivos.

 

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7. Tente cumprir uma meta pessoal. Não há sensação melhor do que a de dever cumprido.

 

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8. Beba bastante água.

 

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9. Assista seu programa preferido e esqueça seus problemas.

 

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10. Sorria, nada de cara feia, seja gentil. Não deixe a atitude dos outros moldarem seu jeito de ser!!!

 

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Então meninas, esses são os meus segredinhos pra melhorar a minha rotina, mas cada pessoa pode criar o seu. O importante é não deixar as atividades do dia tirar sua saúde física e mental. Afinal vivemos num ritmo acelerado, é sempre bom tentar encontrar meios par relaxar com coisas simples. Funciona muito!!

Beijinhos

PAULA REIS

Imagens: pinterest

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